Warum & wofür QuickRelax?
QuickRelax hilft Ihnen akut-kurzfristig und langfristig-präventiv:
- Entspannung & Wohlbefinden zu erhöhen,
- schneller abzuschalten und besser zu regenerieren,
- langfristig belastbarer und ausgeglichener zu werden,
- Gelassenheit und Authentizität zu stärken,
- Burnout vorzubeugen bzw. zu behandeln,
- gut für sich sorgen zu können: "ich weiß mir zu helfen",
- besser mit dem gegebenen Stress umzugehen.
QuickRelax = Selbstfürsorge
QuickRelax ist ideal für
- Führungskräfte, die wissen: Führung beginnt mit Selbstführung;
- Mitarbeiter, die schnell ihre Akkus auftanken und wieder fit werden möchten;
- Menschen, die ihre Selbstfürsorge und Selbststeuerung erhöhen möchten;
- Vielreisende, die scheller regenerieren und einsatzfähig sein wollen;
- klassische "Kopf-Arbeiter", die einen Ausgleich suchen;
- Menschen, die raus aus Jammern und Schimpfen, rein in Leistungsfreude wollen;
- die Erhöhung von Fokussierung, Konzentration und Produktivität;
- die Steigerung von Kreativität und Entscheidungsfähigkeit und
- den eigenen Entwicklungsprozess für ein gesundes und gelingendes Leben.
Wofür QuickRelax?
Für wen - für welche Ziele?
QuickRelax ist einfach zu erlernen und anzuwenden
Die meisten klassischen Entspannungstechniken sind im Gegensatz zu QuickRelax schwierig oder langwierig zu erlernen. Viele erfordern regelmäßiges Üben. Gestresste Menschen haben meist wenig Zeit – so dass die für das Erlernen und Üben einer Entspannungstechnik zusätzlich benötigte Zeit oftmals schon wieder Stress erzeugt.
QuickRelax ist maßgeschneidert
Aus den verschiedenen Methoden wählen wir je nach Ihrer Situation und Ihren persönlichen Vorlieben ganz individuell für Sie Übungen aus.
QuickRelax spart Zeit
Bereits Übungen von einer bis sieben Minuten helfen für eine kleine - gezielte! - Pause.
QuickRelax zur Burnout-Vorbeugung
Durch gezielte Entspannungsübungen wird die eigene Körper-Wahrnehmung gesteigert oder wieder hergestellt. (Körper-)Bedürfnisse werden wieder wahrgenommen, die Selbstfürsorge gestärkt.
Entspannung erhöht Ihre Lebensqualität und Leistungsfähigkeit.